Personalitytipsonline
5 app che aiutano gli adolescenti con la salute mentale
- Calma.
- Calma danno.
- My3 - Rete di supporto.
- MoodPath: depressione & Ansia.
- Quali sono le migliori app per la salute mentale?
- Come creo un'app per la salute mentale?
- Che cos'è un'app per la salute mentale?
- Esiste un'app di consulenza gratuita?
- Quante app per la salute mentale ci sono nel 2020?
- Come posso migliorare mentalmente?
- Quanto sono efficaci le app per la salute mentale?
- Le app per la salute mentale sono basate su prove?
- Qual è la migliore app per l'ansia?
- Riesci a controllare la tua malattia mentale?
- Quali sono le migliori app per la cura di sé?
Quali sono le migliori app per la salute mentale?
Le 8 migliori app per la salute mentale del 2021
- Migliore nel complesso: Moodfit.
- Il meglio per imparare le abilità di coping: MoodMission.
- Ideale per la terapia: Talkspace.
- Ideale per alleviare lo stress: Sanvello.
- Ideale per la meditazione: spazio di testa.
- Migliore app divertente: Happify.
- Il meglio per la depressione: guida di auto-aiuto CBT sulla depressione.
- Ideale per BIPOC: Shine.
Come creo un'app per la salute mentale?
7 suggerimenti per creare un'app per aiutare le malattie mentali
- Definisci e interagisci con il pubblico previsto.
- Sii interattivo, vai oltre il testo e rendi l'app parte di qualcosa di più grande.
- Sii credibile.
- Non sottovalutare mai l'impatto dello stigma.
- Comprendi i rischi per la sicurezza.
- I rischi potrebbero non essere ciò che pensi.
- Sii progressista.
Che cos'è un'app per la salute mentale?
Che cosa succede? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi CBT (Cognitive Behavioral Therapy) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a far fronte a depressione, ansia, rabbia, stress e altro!
Esiste un'app di consulenza gratuita?
Sanvello è un'app terapeutica gratuita che fornisce aiuto su richiesta per stress, ansia e depressione. Sanvello si basa su pratiche cognitivo-comportamentali. Affrontare lo stress e l'ansia non è facile e trovare un terapista può essere difficile quanto affrontare le proprie emozioni.
Quante app per la salute mentale ci sono nel 2020?
Le app per la salute mentale più efficaci. In totale, più di 380.000 app per la salute sono disponibili tramite i sistemi operativi Apple e Android e circa 20.000 di esse riguardano la salute mentale.
Come posso migliorare mentalmente?
Come prendersi cura della propria salute mentale
- Parla dei tuoi sentimenti. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti a rimanere in buona salute mentale e ad affrontare i momenti in cui ti senti turbato. ...
- Mantieniti attivo. ...
- Mangia bene. ...
- Bevi in modo ragionevole. ...
- Rimaniamo in contatto. ...
- Chiedere aiuto. ...
- Fare una pausa. ...
- Fai qualcosa in cui sei bravo.
Quanto sono efficaci le app per la salute mentale?
Le recensioni pubblicate hanno scoperto che le app per la salute mentale possono essere efficaci per ridurre l'ansia [8] e la depressione [9] con un effetto complessivo da piccolo a moderato [10]. All'interno di questa ricerca, ci sono alcune carenze notevoli, inclusa una sostanziale eterogeneità tra gli studi.
Le app per la salute mentale sono basate su prove?
Gli articoli ci dicono cosa fare, ma le app ci aiutano a guidarci e ci ricordano di praticare la cura di sé ogni giorno. Di seguito sono elencate le app che consigliamo e molte si sono dimostrate efficaci nella ricerca basata sull'evidenza. Queste app di alta qualità sono state messe a disposizione di UCSF, con alcune anche gratuite per il pubblico in generale.
Qual è la migliore app per l'ansia?
Le migliori app per l'ansia del 2020
- Calma.
- Colorfy.
- Osa.
- Suoni della natura Rilassati e dormi.
- Splendere.
- Breathwrk.
- AntiStress Anxiety Relief Game.
- Ipnosi per alleviare l'ansia.
Riesci a controllare la tua malattia mentale?
Non esiste un modo sicuro per prevenire la malattia mentale. Tuttavia, se hai una malattia mentale, adottare misure per controllare lo stress, aumentare la tua capacità di recupero e aumentare la bassa autostima può aiutare a tenere sotto controllo i sintomi.
Quali sono le migliori app per la cura di sé?
Le nostre scelte migliori: le migliori app per la cura di sé
- Gaia.
- Realizzazione.
- Whoop.
- Lumen.
- Talkspace.
- Classpass.
- Aaptiv.
- Udemy.
