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Dormire - Pagina 3
Segni e sintomi di apnea notturna
I segni e sintomi più comuni delle apnee ostruttive e centrali del sonno includono Forte russare. Episodi in cui smetti di respirare durante il sonno,...
fatti interessanti sul sonno e sui sogni
Ci sono una serie di fatti interessanti sul sonno e sui sogni, alcuni dei quali potresti non aver sentito prima. Le lontre di mare si tengono per mano...
calcolatore del sonno
I calcolatori del sonno funzionano? Come calcolo le ore di sonno? Sono sufficienti 7,5 ore di sonno? Quale dovrebbe essere l'ora di andare a letto? Pe...
il momento migliore per andare a dormire
Il momento migliore per andare a dormire Come regola generale, la National Sleep Foundation consiglia di addormentarsi da qualche parte tra le 2000. e...
sonno sano
Qual è il sonno più sano? Quale percentuale di sonno dovrebbe essere profondo? È salutare dormire 5 ore a notte? Quanto dormire fa bene a uno stile di...
buone abitudini di sonno
8 abitudini di sonno sane Imposta un programma di sonno coerente. Vai a letto alla stessa ora e svegliati alla stessa ora. Crea rituali regolari della...
fondazione nazionale del sonno quanto sonno
Le linee guida della National Sleep Foundation consigliano agli adulti sani di dormire dalle 7 alle 9 ore per notte. Neonati, bambini piccoli e adoles...
buona notte di sonno
Che cosa è considerato una buona notte di sonno? Quanto vale una buona notte di sonno? Come posso avere una buona notte di sonno profondo? Qual è il m...
buoni consigli per dormire
Suggerimenti per dormire meglio Sii coerente. Vai a letto alla stessa ora ogni sera e alzati alla stessa ora ogni mattina, anche nei fine settimana. A...
citazioni sul sonno
Citazioni ispiratrici sul sonno Una bella risata e un lungo sonno sono le migliori cure nel libro del dottore. - ... L'uomo è un genio quando sogna. -...
Le molte fasi della regressione del sonno
Quali sono le età delle regressioni del sonno? Quanto dura la regressione del sonno? Esiste una regressione del sonno di 12 settimane? C'è una regress...
Qual è la migliore posizione per dormire?
Le migliori posizioni per dormire. Affrontiamolo. ... Posizione fetale. C'è un motivo per cui questa è la posizione di sonno più popolare. ... Dormire...