l'unico cibo che ti fa vivere più a lungo

Mangiare pesce grasso due volte a settimana può aiutarti a vivere più a lungo: con il suo alto livello di grassi omega-3, il pesce grasso come il salmone protegge il cuore riducendo l'ipertensione e l'infiammazione. È un ottimo sostituto per la carne rossa, che ha dimostrato di accelerare l'invecchiamento.