è gatorade male per te

Ma Gatorade contiene alti livelli di zucchero e coloranti alimentari, che possono aumentare il rischio delle persone di determinate condizioni di salute, tra cui l'aumento di peso e il diabete di tipo 2. Gatorade e altre bevande sportive non sono intrinsecamente salutari o più salutari di altre bevande.

1. Gatorade è cattivo quanto la soda?
2. Qual è la bevanda sportiva più sana?
3. Beve Gatorade come l'acqua potabile?
4. Quanto Gatorade puoi bere al giorno?
5. Powerade è cattivo quanto la soda?
6. È sicuro bere Gatorade ogni giorno?
7. Gatorade non fa male ai tuoi reni?
8. Quale bevanda è la migliore per gli elettroliti?
9. Quante armature posso bere al giorno?
10. Che è meglio Powerade o Gatorade?
11. Pedialyte è migliore di Gatorade?
12. Può Gatorade disidratarti?

Gatorade è cattivo quanto la soda?

Una porzione da 20 once di Thirst Quencher di Gatorade contiene 36 grammi di zucchero. Anche se è un po 'meno zucchero per oncia rispetto alla tua soda media, non è esattamente salutare. In effetti, i ricercatori di Berkeley affermano che lo zucchero nelle bevande sportive potrebbe contribuire all'epidemia di obesità infantile aumentando l'apporto calorico.

Qual è la bevanda sportiva più sana?

Sulla base delle sue scoperte, solo poche bevande sportive meritano effettivamente la tua attenzione.

• Propel aromatizzata acqua elettrolitica.
• Gatorade Original Thirst Quencher.
• Scivatation Xtend.
• Dissetante biologico Gatorade.
• BODYARMOR Fruit Punch.
• Roar Organic.
• NOOMA Bevanda sportiva elettrolitica organica.

Beve Gatorade come l'acqua potabile?

Ti idrata

Questo mito deriva da uno studio finanziato da Gatorade che ha scoperto che le persone che bevevano il loro prodotto erano meglio idratate che se bevevano acqua, ma solo perché bevevano più liquidi. Se bevessi lo stesso volume di acqua rispetto a Gatorade, saresti ugualmente idratato.

Quanto Gatorade puoi bere al giorno?

Secondo l'American Heart Association, le persone dovrebbero assumere un apporto di sodio inferiore a 1500 mg al giorno. Ma anche se si considerano al massimo 1500 mg al giorno, una singola bottiglia di Gatorade (591 ml o 20 once) contiene 270 mg di sodio, che sarebbe l'11% della quantità massima giornaliera.

Powerade è cattivo quanto la soda?

MINNEAPOLIS (WCCO) - Sempre più bambini e adolescenti bevono bevande sportive come Gatorade e Powerade, invece di soda. La storia dice che una bevanda sportiva da 20 once può avere meno calorie di una soda, ma ha più zucchero e più sodio e nessun valore nutritivo. ...

È sicuro bere Gatorade tutti i giorni?

Le persone possono consumare quantità moderate di Gatorade o altre bevande sportive e non subire effetti negativi. Gli atleti seri e le persone che fanno esercizio fisico pesante possono persino vedere benefici dal bere Gatorade, così come l'acqua.

Gatorade non fa male ai tuoi reni?

Oltre a questo, Gatorade può anche avere effetti negativi sui reni. C'è sodio aggiunto a queste bevande sportive che deve passare attraverso i reni prima di essere escreto con il resto dei liquidi. Quando il corpo ha un eccesso di sodio che i reni devono assorbire ed elaborare, il corpo espelle il calcio.

Quale bevanda è la migliore per gli elettroliti?

8 bevande salutari ricche di elettroliti

1. Latte di cocco. L'acqua di cocco, o succo di cocco, è il liquido trasparente che si trova all'interno di una noce di cocco. ...
2. Latte. ...
3. Acqua di anguria (e altri succhi di frutta) ...
4. Frullati. ...
5. Acque infuse di elettroliti. ...
6. Compresse elettrolitiche. ...
7. Bevande sportive. ...
8. Pedialyte.

Quante armature posso bere al giorno?

La maggior parte delle mamme che allattano dice che il punto debole per loro è ovunque tra 2-5 bevande Body Armour al giorno.

Che è meglio Powerade o Gatorade?

Powerade ha più vitamine di Gatorade

Nessuno dei due ha grassi o proteine. Tuttavia, Gatorade contiene 10 calorie in più e un po 'più di sodio rispetto a Powerade per porzione. D'altra parte, Powerade racchiude più micronutrienti, tra cui magnesio, niacina e vitamine B6 e B12, che svolgono un ruolo importante nel tuo corpo.

Pedialyte è migliore di Gatorade?

I prodotti Pedialyte generalmente forniscono meno calorie e zuccheri e un contenuto di elettroliti significativamente più alto rispetto a Gatorade. Pedialyte può aiutare le persone di tutte le età a riprendersi dai virus, mentre Gatorade è specificamente progettato per gli atleti adulti.

Può Gatorade disidratarti?

In questo scenario precario, alcune strutture mediche utilizzano bevande sportive come soluzioni di reidratazione. Tuttavia, qui risiede un rischio per la salute. "La carenza di base di bevande come Gatorade per la disidratazione correlata alla malattia è che c'è troppo zucchero e non abbastanza sale (sodio) o potassio", ha detto John D.