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Allungamento
Fare stretching prima di andare a letto può migliorare il sonno
Se fai fatica ad addormentarti, lo stretching può aiutarti a farlo più rapidamente, dice Ribaudo. Può anche migliorare il flusso sanguigno e alleviare...
I più grandi errori di stretching
Prendi nota di questi errori comuni mentre integri lo stretching nella tua routine quotidiana # 1) Non riscaldarti. ... # 2) Usare tecniche di stretch...
stretching per gli anziani dvd
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