Modi per migliorare la salute e il benessere

20 semplici modi per migliorare la tua salute e il tuo benessere

1. Bevi più acqua. Cerca di bere 60 once di acqua ogni giorno. ...
2. Dormi di più. Dovresti dormire 7-9 ore di BUON sonno ogni notte. ...
3. Walk It Out. La persona media dovrebbe mirare a 10.000 passi durante l'intera giornata. ...
4. Allungare. ...
5. Fare colazione. ...
6. Meditare. ...
7. Cucinare pasti. ...
8. Amici e tempo in famiglia.