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11 modi per rimanere in buona salute durante le festività natalizie
- Concentrati sugli aspetti positivi. Invece di soffermarti su cosa succederà se mangi male e rimani sedentario, considera i vantaggi di mangiare meglio e muoverti. ...
- Non negarti i preferiti della famiglia. ...
- Sneak in Extra Vegetables. ...
- Trasforma il tuo piatto in una festa. ...
- Fai il pieno di frutta. ...
- Inizia bene la giornata. ...
- Di notte, dormi bene. ...
- Fare una passeggiata.
