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10 benefici per la salute della Spirulina
- La Spirulina è estremamente ricca di molti nutrienti. ...
- Potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. ...
- Può abbassare i livelli "cattivi" di LDL e trigliceridi. ...
- Protegge il colesterolo LDL "cattivo" dall'ossidazione. ...
- Può avere proprietà anti-cancro. ...
- Può ridurre la pressione sanguigna. ...
- Migliora i sintomi della rinite allergica. ...
- Può essere efficace contro l'anemia.
- È sicuro assumere la Spirulina tutti i giorni?
- Cosa fa la spirulina per il corpo?
- La spirulina è sicura per i reni?
- La spirulina è sicura per il fegato?
- La spirulina aiuta la crescita dei capelli?
- La Spirulina aumenta il peso?
- La spirulina fa bene alla pelle?
- La spirulina ti aiuta a perdere peso??
- La spirulina fa bene all'artrite?
- La Spirulina alcalinizza il corpo?
- La spirulina fa bene al fegato e ai reni?
- La Spirulina ti dà gas??
È sicuro assumere la Spirulina tutti i giorni?
Alcuni degli effetti collaterali minori della spirulina possono includere nausea, insonnia e mal di testa. Tuttavia, questo integratore è ampiamente considerato sicuro e la maggior parte delle persone non ha effetti collaterali (2). La spirulina può essere contaminata da composti nocivi, fluidificare il sangue e peggiorare le condizioni autoimmuni.
Cosa fa la spirulina per il corpo?
La spirulina è una potente fonte di nutrienti. Contiene una potente proteina vegetale chiamata ficocianina. La ricerca mostra che questo può avere proprietà antiossidanti, antidolorifiche, antinfiammatorie e protettive per il cervello. Molti antiossidanti nella spirulina hanno effetti antinfiammatori nel corpo.
La spirulina è sicura per i reni?
Se si accumula una quantità eccessiva di acido urico nel corpo, possono svilupparsi gotta o calcoli renali. Se sei suscettibile agli attacchi di gotta o ai calcoli renali, la spirulina potrebbe essere dannosa per te. Per evitare un eccesso di acido urico, il Beth Israel Deaconess Medical Center suggerisce di limitare l'assunzione di spirulina a 50 grammi al giorno.
La spirulina è sicura per il fegato?
Ci sono prove che suggeriscono che la Spirulina può aiutare a proteggere da danni al fegato, cirrosi e insufficienza epatica in quelli con malattia epatica cronica.
La spirulina aiuta la crescita dei capelli?
5. Promuove la crescita dei capelli. Secondo Simpson, "Con il 70% di proteine, acidi grassi e ferro, la spirulina offre una sinergia di sostanze nutritive necessarie per promuovere la crescita dei capelli". E uno dei modi migliori per raccogliere i benefici delle capacità di crescita dei capelli della spirulina è l'ingestione di integratori formulati con le alghe blu-verdi..
La Spirulina aumenta il peso?
L'introduzione della spirulina nella dieta può aiutare le persone a perdere peso senza perdere l'alimentazione. I risultati di uno studio in doppio cieco controllato con placebo del 2016 suggeriscono che la spirulina può aiutare la gestione del peso. Nello studio, le persone in sovrappeso che hanno mangiato regolarmente spirulina per 3 mesi hanno mostrato un indice di massa corporea o BMI migliorato.
La spirulina fa bene alla pelle?
La spirulina può fornire effetti antietà e antinfiammatori, grazie ai numerosi antiossidanti che contiene. "La Spirulina combatte i radicali liberi e, quindi, può prevenire i danni alla pelle che possono portare a rughe e segni di invecchiamento", afferma Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietista e fondatrice di Real Nutrition.
La spirulina ti aiuta a perdere peso??
Sebbene la restrizione calorica e l'esercizio fisico siano i principali trattamenti per l'obesità, la spirulina ha mostrato benefici significativi nel favorire la perdita di peso.
La spirulina fa bene all'artrite?
La spirulina è ricca di tutti gli amminoacidi, inclusa la fenilalanina. Se hai una malattia autoimmune, come la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide o il lupus, dovresti evitare la spirulina. Teoricamente, potrebbe stimolare il tuo sistema immunitario e peggiorare le tue condizioni.
La Spirulina alcalinizza il corpo?
Sebbene una quantità eccessiva di acido urico provochi "gotta", la spirulina è un alimento alcalino di alcalinità 18 e può essere tranquillamente assunto anche da coloro che hanno valori elevati di acido urico.
La spirulina fa bene al fegato e ai reni?
I ricercatori hanno concluso che la spirulina e la vitamina C possono aiutare a ridurre il rischio di danni al fegato o insufficienza renale dei malati di cancro dopo aver ricevuto il cisplatino. Hanno suggerito di adottare un regime di integrazione di spirulina e vitamina C prima e durante i cicli di chemioterapia.
La Spirulina ti dà gas??
Digestione. In rari casi, la spirulina può causare lievi gas durante i primi giorni; si consiglia quindi di aumentare gradualmente il dosaggio. Un sacco di gas, tuttavia, è generalmente un'indicazione di un prodotto di scarsa qualità o danneggiato.
