Salute mentale

1. Quali sono i 4 tipi di malattia mentale?
2. Come definisci la salute mentale?
3. Quali sono i 7 componenti della salute mentale?
4. Chi ha definito la salute mentale 2020?
5. Cosa causa una cattiva salute mentale?
6. Come posso migliorare la mia salute mentale?

Quali sono i 4 tipi di malattia mentale?

Quali sono alcuni tipi di disturbi mentali?

• Disturbi d'ansia, inclusi disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo e fobie.
• Depressione, disturbo bipolare e altri disturbi dell'umore.
• Problemi alimentari.
• Disturbi della personalità.
• Disturbo post traumatico da stress.
• Disturbi psicotici, inclusa la schizofrenia.

Come definisci la salute mentale?

La salute mentale è uno stato di benessere in cui un individuo realizza le proprie capacità, può far fronte ai normali stress della vita, può lavorare in modo produttivo ed è in grado di dare un contributo alla propria comunità.

Quali sono i 7 componenti della salute mentale?

La salute fisica, spirituale ed emotiva sono tutte collegate, motivo per cui è importante concentrarsi sulla cura dell'intera persona.
...
Di seguito sono riportati sette aspetti su cui concentrarsi per aiutarti a rimanere mentalmente bene.

• Alleviare lo stress. ...
• Nutrizione. ...
• Dormire. ...
• Connessione. ...
• Attività fisica. ...
• Sii gentile. ...
• Spiritualità.

Chi ha definito la salute mentale 2020?

La salute mentale è definita come uno stato di benessere in cui ogni individuo realizza il proprio potenziale, può far fronte ai normali stress della vita, può lavorare in modo produttivo e fruttuoso ed è in grado di dare un contributo alla propria comunità.

Cosa causa una cattiva salute mentale?

Ad esempio, i seguenti fattori potrebbero potenzialmente provocare un periodo di cattiva salute mentale: abusi infantili, traumi o abbandono. isolamento sociale o solitudine. sperimentando discriminazione e stigma.

Come posso migliorare la mia salute mentale?

Come prendersi cura della propria salute mentale

1. Parla dei tuoi sentimenti. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti a rimanere in buona salute mentale e ad affrontare i momenti in cui ti senti turbato. ...
2. Mantieniti attivo. ...
3. Mangia bene. ...
4. Bevi in ​​modo ragionevole. ...
5. Rimaniamo in contatto. ...
6. Chiedere aiuto. ...
7. Fare una pausa. ...
8. Fai qualcosa in cui sei bravo.