Gli alimenti più spesso legati ai gas intestinali includono:
- Fagioli e lenticchie.
- Asparagi, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli e altre verdure.
- Fruttosio, uno zucchero naturale che si trova in carciofi, cipolle, pere, grano e alcune bevande analcoliche.
- Lattosio, lo zucchero naturale che si trova nel latte.