Personalitytipsonline
I mirtilli rossi secchi contengono molti antiossidanti e vitamine utili per il tuo corpo. Oltre alla perdita di peso, i mirtilli servono come la migliore fonte naturale preventiva di infezione del tratto urinario (UTI). Includere i mirtilli nella dieta può ridurre il rischio di malattie cardiache dovute ai polifenoli.
- Quanti mirtilli rossi secchi dovrei mangiare?
- I mirtilli rossi secchi sono buoni quanto freschi?
- I mirtilli rossi secchi sono un super alimento?
- Cosa fanno i mirtilli rossi per il tuo corpo?
- Quando dovresti mangiare i mirtilli rossi secchi?
- I mirtilli rossi secchi sono antinfiammatori?
Quanti mirtilli rossi secchi dovrei mangiare?
Informazioni nutrizionali sui mirtilli rossi secchi
"Questo è solo qualcosa a cui pensare se stai mangiando grandi quantità", aggiunge. Una porzione da un quarto a un terzo di tazza è un buon punto di partenza.
I mirtilli rossi secchi sono buoni quanto freschi?
I mirtilli rossi secchi contengono le stesse sostanze nutritive dei mirtilli freschi (in particolare fibre alimentari e antiossidanti). Tuttavia, i processi di essiccazione commerciali riducono sostanzialmente il contenuto di vitamina A e vitamina C. La densità dei nutrienti si riduce anche se si aggiunge lo zucchero.
I mirtilli rossi secchi sono un super alimento?
Mirtilli: Superfood tutto l'anno. Sappiamo che la salsa di mirtilli è un alimento base durante le vacanze, ma i mirtilli sono un super alimento che dovresti gustare tutto l'anno. I mirtilli contengono vitamina C e fibre e contengono solo 45 calorie per tazza.
Cosa fanno i mirtilli rossi per il tuo corpo?
Molte persone considerano i mirtilli rossi un super alimento a causa del loro alto contenuto di nutrienti e antiossidanti. In effetti, la ricerca ha collegato i nutrienti nei mirtilli rossi a un minor rischio di infezione del tratto urinario (UTI), alla prevenzione di alcuni tipi di cancro, al miglioramento della funzione immunitaria e alla diminuzione della pressione sanguigna..
Quando dovresti mangiare i mirtilli rossi secchi?
Puoi fare uno spuntino con i mirtilli rossi secchi mangiandoli così come sono. Oppure puoi aggiungerli alla tua insalatiera, alla miscela di noci e semi, ai frullati e ai frullati.
I mirtilli rossi secchi sono antinfiammatori?
Il mirtillo rosso americano (Vaccinium macrocarpon) è una fonte particolarmente ricca di (poli) fenoli, che sono stati associati in vitro a proprietà antibatteriche, antivirali, antimutagene, anticancerogene, antitumorigene, antiangiogeniche, antinfiammatorie e antiossidanti (3, 7, 8 ).
