cibo che ti fa venire sonno

Ecco i 9 migliori cibi e bevande che puoi consumare prima di andare a letto per migliorare la qualità del sonno.

1. Mandorle. Le mandorle sono un tipo di frutta a guscio con molti benefici per la salute. ...
2. Tacchino. La Turchia è deliziosa e nutriente. ...
3. Tè alla camomilla. ...
4. Kiwi. ...
5. Succo di amarena. ...
6. Pesce grasso. ...
7. Noci. ...
8. Tè alla passiflora.