carenza di folati in gravidanza

Nell'anemia da carenza di folati, i globuli rossi sono anormalmente grandi (megaloblastici). Le donne incinte devono assumere abbastanza acido folico. La vitamina è importante per la crescita del midollo spinale e del cervello del feto. La carenza di acido folico può causare gravi difetti alla nascita noti come difetti del tubo neurale.

1. Perché la carenza di folati è comune in gravidanza?
2. Che è uno dei primi sintomi di carenza di folati?
3. Cosa succede se non prendi acido folico durante la gravidanza?
4. Quali sono i sintomi dell'acido folico basso?
5. Quanto tempo ci vuole per correggere la carenza di folati?
6. Come si trattano i bassi livelli di folato?
7. Quali frutti sono ricchi di acido folico?
8. È comune la carenza di acido folico?
9. Quali alimenti sono ricchi di acido folico?
10. È incinta di 4 settimane troppo tardi per l'acido folico?
11. Quali alimenti sono ricchi di acido folico per la gravidanza?
12. Quale acido folico è il migliore per la gravidanza?

Perché la carenza di folati è comune in gravidanza?

La maggior parte dell'anemia da carenza di folati è causata dalla mancanza di acido folico nella dieta. Verdure a foglia, agrumi, fagioli e cereali integrali sono fonti naturali di acido folico. L'anemia da carenza di folato in gravidanza può causare un difetto del tubo neurale. Questo è quando il cervello o il midollo spinale non si sviluppano normalmente.

Che è uno dei primi sintomi di carenza di folati?

I sintomi comuni di carenza di folati possono includere:

• Stanchezza, affaticamento e letargia.
• Debolezza muscolare.
• Segni neurologici, come sensazione di spilli e aghi, formicolio o bruciore o neuropatia periferica, cioè intorpidimento alle estremità.

Cosa succede se non prendi acido folico durante la gravidanza?

Cosa può succedere se non ricevo abbastanza acido folico durante la gravidanza? Se non assumi abbastanza acido folico prima e durante la gravidanza, il tuo bambino è a maggior rischio di difetti del tubo neurale. I difetti del tubo neurale sono gravi difetti alla nascita che colpiscono la colonna vertebrale, il midollo spinale o il cervello e possono causare la morte.

Quali sono i sintomi dell'acido folico basso?

I sintomi dell'anemia che si verificano a causa della carenza di folati includono:

• stanchezza persistente.
• debolezza.
• letargia.
• pelle pallida.
• fiato corto.
• irritabilità.

Quanto tempo ci vuole per correggere la carenza di folati?

Il corpo ha circa 1.000-20.000 mcg di depositi di folati e gli adulti hanno bisogno di circa 400 mcg / die per reintegrare le perdite giornaliere. La carenza di folato può richiedere 8-16 settimane per diventare evidente.

Come si trattano i bassi livelli di folato?

Le compresse di acido folico vengono utilizzate per ripristinare i livelli di folato. Di solito devono essere presi per quattro mesi. In alcuni casi, migliorare la dieta può aiutare a curare la condizione e prevenirne il ripetersi. La vitamina B12 si trova nella carne, nel pesce, nelle uova, nei latticini, nell'estratto di lievito (come la Marmite) e negli alimenti appositamente fortificati.

Quali frutti sono ricchi di acido folico?

6. Agrumi. Oltre ad essere deliziosi e ricchi di sapore, gli agrumi come arance, pompelmi, limoni e lime sono ricchi di acido folico. Solo un'arancia grande contiene 55 mcg di folato, o circa il 14% del DV (17).

È comune la carenza di acido folico?

Sebbene sia raro, la carenza di vitamina B12 o di folato (con o senza anemia) può portare a complicazioni, in particolare se sei stato carente di vitamina B12 o folato per un po 'di tempo. Le potenziali complicazioni possono includere: problemi al sistema nervoso. infertilità temporanea.

Quali alimenti sono ricchi di acido folico?

Buone fonti includono:

• broccoli.
• cavoletti di Bruxelles.
• verdure a foglia verde, come cavoli, cavoli, verdure primaverili e spinaci.
• piselli.
• ceci e fagioli.
• fegato (ma evitatelo durante la gravidanza)
• cereali per la colazione fortificati con acido folico.

È incinta di 4 settimane troppo tardi per l'acido folico?

Il modo migliore per proteggere il tuo bambino è iniziare a prendere l'acido folico almeno 3 mesi prima di rimanere incinta. Ciò ridurrà la possibilità che il tuo bambino sviluppi la spina bifida di circa il 50%. Se aspetti di rimanere incinta o perdi le mestruazioni prima di iniziare gli integratori di acido folico, sei troppo tardi.

Quali alimenti sono ricchi di acido folico per la gravidanza?

Quali sono i migliori cibi a base di acido folico?

• Verdure a foglia verde scura: 263 mcg in 1 tazza di spinaci cotti.
• Avocado: 120 mcg in 1 tazza a fette.
• Legumi: da 250 a 350 mcg in 1 tazza di fagioli o lenticchie.
• Broccoli: 168 mcg in 1 tazza tritati e cotti.
• Asparagi: 268 mcg in 1 tazza.
• Barbabietole: 136 mcg in 1 tazza.
• Arance: 35 mcg in 3/4 di tazza.

Quale acido folico è il migliore per la gravidanza?

È meglio assumere vitamina B9 da cibi integrali. I cibi ricchi di folati includono asparagi, avocado, cavoletti di Bruxelles e verdure a foglia verde come spinaci e lattuga. Tuttavia, per alcune persone, come le donne incinte, gli integratori sono un modo semplice per garantire un'adeguata assunzione di vitamina B9.