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L'apnea notturna è un disturbo del sonno potenzialmente grave in cui la respirazione si interrompe e riprende ripetutamente. Se russi rumorosamente e ti senti stanco anche dopo un'intera notte di sonno, potresti soffrire di apnea notturna. I principali tipi di apnea notturna sono: apnea ostruttiva del sonno, la forma più comune che si verifica quando i muscoli della gola si rilassano.
- Qual è la causa principale dell'apnea notturna?
- Come si ripara l'apnea notturna?
- L'apnea notturna può essere curata?
- Può l'apnea notturna uccidermi?
- Quali alimenti causano l'apnea notturna?
- Cosa succede se l'apnea notturna non viene trattata?
- Quali sono i segni premonitori dell'apnea notturna?
- Posso testare me stesso per l'apnea notturna?
- Quale posizione del sonno è la migliore per l'apnea notturna?
- L'apnea notturna è una disabilità?
- Qual è l'aspettativa di vita di una persona con apnea notturna?
- L'ansia causa apnea notturna?
Qual è la causa principale dell'apnea notturna?
Negli adulti, la causa più comune di apnea ostruttiva del sonno è l'eccesso di peso e l'obesità, che è associata ai tessuti molli della bocca e della gola. Durante il sonno, quando i muscoli della gola e della lingua sono più rilassati, questo tessuto molle può bloccare le vie aeree.
Come ripari l'apnea notturna?
Ecco sei trattamenti alternativi per ridurre i sintomi dell'apnea notturna.
- Mantieni un peso sano. I medici raccomandano comunemente alle persone con apnea notturna di perdere peso. ...
- Prova lo yoga. ...
- Modifica la posizione in cui dormi. ...
- Usa un umidificatore. ...
- Evita l'alcol e il fumo. ...
- Usa apparecchi orali.
L'apnea notturna può essere curata?
La CPAP e gli apparecchi orali funzionano bene, ma non sono cure per l'apnea notturna. L'unico modo sicuro per sbarazzarsi definitivamente della condizione è perdere peso o sottoporsi a un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto in eccesso dal palato o dalla gola. La chirurgia può avere effetti collaterali, motivo per cui di solito è considerata l'ultima risorsa.
Può l'apnea notturna uccidermi?
Si stima che dal 20 al 30% degli adulti soffra di apnea ostruttiva del sonno, che causa la chiusura delle vie aeree di una persona più volte all'ora durante il sonno. L'apnea notturna provoca sonnolenza diurna e può uccidere le persone affette da questa condizione.
Quali alimenti causano l'apnea notturna?
6 alimenti che possono influenzare l'apnea notturna
- Cioccolato. A molte persone piace concedersi un po 'di cioccolato come spuntino speciale prima di andare a letto, ma ricorda che il cioccolato contiene caffeina. ...
- Alcol. L'alcol produce effetti sedativi che possono aiutarti ad addormentarti in tempi relativamente brevi. ...
- Prodotti ad alto contenuto di grassi e zuccheri. ...
- Alimenti piccanti. ...
- Cereali integrali. ...
- 6. Frutta e verdura.
Cosa succede se l'apnea notturna non viene trattata?
L'apnea notturna è una condizione grave
Se non trattato, questo disturbo del sonno può avere conseguenze gravi e che accorciano la vita: ipertensione, malattie cardiache, ictus, incidenti automobilistici causati da addormentarsi al volante, diabete, depressione e altri disturbi.
Quali sono i segni premonitori dell'apnea notturna?
Segni e sintomi di apnea ostruttiva del sonno includono:
- Eccessiva sonnolenza diurna.
- Russare forte.
- Episodi osservati di interruzione della respirazione durante il sonno.
- Risvegli improvvisi accompagnati da respiro affannoso o soffocamento.
- Risveglio con bocca secca o mal di gola.
- Mal di testa mattutino.
- Difficoltà a concentrarsi durante il giorno.
Posso testare me stesso per l'apnea notturna?
Il test dell'apnea notturna a casa è un modo semplice ed economico per capire se hai problemi di respirazione, afferma Susheel P. Patil, MD, PhD, direttore clinico del Johns Hopkins Sleep Medicine Program.
Quale posizione del sonno è la migliore per l'apnea notturna?
Il sonno laterale è la posizione preferita per aiutare a calmare l'apnea notturna. Dormire sul fianco destro riduce il russare e favorisce il flusso sanguigno.
L'apnea notturna è una disabilità?
La Social Security Administration (SSA) non ha più un elenco di disabilità per l'apnea notturna, ma ha elenchi per disturbi respiratori, problemi cardiaci e deficit mentali. Se soddisfi i criteri di uno degli elenchi a causa della tua apnea notturna, ti qualificherai automaticamente per le prestazioni di invalidità.
Qual è l'aspettativa di vita di una persona con apnea notturna?
Vari studi hanno dimostrato che gli individui sotto i cinquant'anni di età con OSA hanno un'aspettativa di vita ridotta da 8 a 18 anni. La diagnosi di OSA di solito inizia con una valutazione del medico di base.
L'ansia causa apnea notturna?
Lo studio ha rilevato che l'apnea notturna non era associata alla gravità dell'ansia, ma solo alla sua presenza. Ma altre fonti hanno stabilito la connessione tra apnea notturna e ansia ai suoi livelli più gravi, vale a dire, disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
