app per la salute mentale

1. Quali sono le migliori app per la salute mentale?
2. Che cos'è un'app per la salute mentale?
3. Le app per la salute mentale sono efficaci?
4. Quante app per la salute mentale ci sono nel 2020?
5. Come posso monitorare la mia salute mentale?
6. Quante app per la salute mentale ci sono?
7. Come si avvia un'app per la salute mentale?
8. Qual è la migliore app per l'ansia?
9. Le app per la salute mentale sono basate su prove?
10. Esiste un'app di consulenza gratuita?
11. Quanto costa creare un'app?
12. Quali sono le migliori app per la cura di sé?

Quali sono le migliori app per la salute mentale?

Le 8 migliori app per la salute mentale del 2021

• Migliore nel complesso: Moodfit.
• Il meglio per imparare le abilità di coping: MoodMission.
• Ideale per la terapia: Talkspace.
• Ideale per alleviare lo stress: Sanvello.
• Ideale per la meditazione: spazio di testa.
• Migliore app divertente: Happify.
• Il meglio per la depressione: guida di auto-aiuto CBT sulla depressione.
• Ideale per BIPOC: Shine.

Che cos'è un'app per la salute mentale?

Che cosa succede? è una fantastica app gratuita che utilizza alcuni dei migliori metodi CBT (Cognitive Behavioral Therapy) e ACT (Acceptance Commitment Therapy) per aiutarti a far fronte a depressione, ansia, rabbia, stress e altro!

Le app per la salute mentale sono efficaci?

Le recensioni pubblicate hanno scoperto che le app per la salute mentale possono essere efficaci per ridurre l'ansia [8] e la depressione [9] con un effetto complessivo da piccolo a moderato [10].

Quante app per la salute mentale ci sono nel 2020?

Le app per la salute mentale più efficaci. In totale, più di 380.000 app per la salute sono disponibili tramite i sistemi operativi Apple e Android e circa 20.000 di esse riguardano la salute mentale.

Come posso monitorare la mia salute mentale?

Come prendersi cura della propria salute mentale

1. Parla dei tuoi sentimenti. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti a rimanere in buona salute mentale e ad affrontare i momenti in cui ti senti turbato. ...
2. Mantieniti attivo. ...
3. Mangia bene. ...
4. Bevi in ​​modo ragionevole. ...
5. Rimaniamo in contatto. ...
6. Chiedere aiuto. ...
7. Fare una pausa. ...
8. Fai qualcosa in cui sei bravo.

Quante app per la salute mentale ci sono?

Adesso ci sono >10.000 app per smartphone legate alla salute mentale. Il rapido aumento di queste app è in parte dovuto al loro potenziale di trasformare lo smartphone di un paziente in una piattaforma di monitoraggio e terapia, in grado di catturare i sintomi della salute mentale in tempo reale e fornire una terapia in movimento.

Come si avvia un'app per la salute mentale?

7 suggerimenti per la creazione di un'app per aiutare le malattie mentali

1. Definisci e interagisci con il pubblico previsto.
2. Sii interattivo, vai oltre il testo e rendi l'app parte di qualcosa di più grande.
3. Sii credibile.
4. Non sottovalutare mai l'impatto dello stigma.
5. Comprendi i rischi per la sicurezza.
6. I rischi potrebbero non essere ciò che pensi.
7. Sii progressista.

Qual è la migliore app per l'ansia?

Le migliori app per l'ansia del 2020

• Calma.
• Colorfy.
• Osa.
• Suoni della natura Rilassati e dormi.
• Splendere.
• Breathwrk.
• AntiStress Anxiety Relief Game.
• Ipnosi per alleviare l'ansia.

Le app per la salute mentale sono basate su prove?

Gli articoli ci dicono cosa fare, ma le app ci aiutano a guidarci e ci ricordano di praticare la cura di sé ogni giorno. Di seguito sono elencate le app che consigliamo e molte si sono dimostrate efficaci nella ricerca basata sull'evidenza. Queste app di alta qualità sono state messe a disposizione di UCSF, con alcune anche gratuite per il pubblico in generale.

Esiste un'app di consulenza gratuita?

Sanvello è un'app terapeutica gratuita che fornisce aiuto su richiesta per stress, ansia e depressione. Sanvello si basa su pratiche cognitivo-comportamentali. Affrontare lo stress e l'ansia non è facile e trovare un terapista può essere difficile quanto affrontare le tue emozioni.

Quanto costa creare un'app?

Un'app complessa può costare da $ 91.550 a $ 211.000. Quindi, dando una risposta approssimativa a quanto costa creare un'app (prendiamo come media la tariffa di $ 40 l'ora): un'applicazione di base costerà circa $ 90.000. Le app di media complessità costeranno tra ~ $ 160.000. Il costo delle app complesse di solito supera i $ 240.000.

Quali sono le migliori app per la cura di sé?

Le nostre scelte migliori: le migliori app per la cura di sé

• Gaia.
• Realizzazione.
• Whoop.
• Lumen.
• Talkspace.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.