sintomi di depersonalizzazione

I sintomi di depersonalizzazione includono:

• sentirsi come se fossi fuori dal tuo corpo, a volte come se stessi guardando te stesso dall'alto.
• sentirsi distaccati da te stesso, come se non avessi un vero sé.
• intorpidimento nella tua mente o nel tuo corpo, come se i tuoi sensi fossero spenti.
• sentirsi come se non si potesse controllare ciò che si fa o si dice.

1. Come fai a sapere se hai spersonalizzazione?
2. Cosa può innescare la spersonalizzazione?
3. La spersonalizzazione può scomparire?
4. Quando si verifica la depersonalizzazione?
5. La spersonalizzazione è una forma di ansia?
6. Come mi sbarazzo della derealizzazione?
7. Perché la spersonalizzazione è così spaventosa?
8. Come si sente la dissociazione?
9. Come viene trattato il disturbo di depersonalizzazione?

Come fai a sapere se hai spersonalizzazione?

I sintomi della spersonalizzazione includono: la sensazione di essere un osservatore esterno dei tuoi pensieri, sentimenti, del tuo corpo o di parti del tuo corpo, ad esempio, come se stessi fluttuando nell'aria sopra di te. Sentirsi come un robot o che non hai il controllo della tua parola o dei tuoi movimenti.

Cosa può innescare la spersonalizzazione?

Come altri disturbi dissociativi, il disturbo di depersonalizzazione è spesso innescato da uno stress intenso o da un evento traumatico - come guerra, abuso, incidenti, disastri o violenza estrema - che la persona ha vissuto o assistito.

La spersonalizzazione può scomparire?

I sintomi associati al disturbo di depersonalizzazione spesso scompaiono. Possono risolversi da soli o dopo il trattamento per aiutare ad affrontare i trigger dei sintomi. Il trattamento è importante in modo che i sintomi non si ripresentino.

Quando si verifica la depersonalizzazione?

Il disturbo di depersonalizzazione / derealizzazione si verifica allo stesso modo negli uomini e nelle donne. L'età media all'esordio è di 16 anni. Il disturbo può iniziare durante la prima o la media infanzia; solo il 5% dei casi inizia dopo i 25 anni e il disturbo raramente inizia dopo i 40 anni.

La spersonalizzazione è una forma di ansia?

La depersonalizzazione può essere il suo stesso disturbo o un sintomo di depressione, uso di droghe o farmaci psicotropi. Ma quando si manifesta come un sintomo di stress e ansia gravi o prolungati, gli esperti concordano sul fatto che non è pericoloso - o un segno di psicosi - come molte persone temono.

Come mi sbarazzo della derealizzazione?

Se stai sperimentando la derealizzazione, prova a usare i tuoi sensi in ogni modo possibile per riportarti alla realtà. Pizzica la pelle sul dorso della mano. Tieni qualcosa di freddo o molto caldo (ma non abbastanza caldo da bruciarti) e concentrati sulla sensazione di temperatura. Contare o nominare gli elementi nella stanza.

Perché la spersonalizzazione è così spaventosa?

La tua mente si spegne per proteggersi dall'essere sopraffatto. Tuttavia, essere in questo stato ci fa sentire scollegati dal nostro ambiente e dalle persone che ci circondano. Le esperienze associate alla spersonalizzazione possono essere estremamente spiacevoli, ma alla fine non rappresentano una minaccia per la tua vita.

Come si sente la dissociazione?

Se ti dissoci, potresti sentirti disconnesso da te stesso e dal mondo che ti circonda. Ad esempio, potresti sentirti distaccato dal tuo corpo o sentire come se il mondo intorno a te fosse irreale. Ricorda, l'esperienza di dissociazione di ognuno è diversa.

Come viene trattato il disturbo di depersonalizzazione?

La psicoterapia, chiamata anche consulenza o terapia della parola, è il trattamento principale. L'obiettivo è ottenere il controllo sui sintomi in modo che diminuiscano o scompaiano. Due di queste psicoterapie includono la terapia cognitivo comportamentale e la terapia psicodinamica.